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【消息】南瓜莲藕饭的做法大全这款花样主食做法宝宝抢着吃

发布时间:2021-01-03 00:33:32 阅读: 来源:焊线机厂家

今天我给妈妈们带来的是南瓜莲藕饭的做法大全,想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学做吧。

南瓜莲藕饭的做法大全

材料

A.大米150克→洗净

B.南瓜100克→去皮去籽→切块

藕50克→去皮→切块

做法

将A、B放入电饭锅加水蒸熟

功效

南瓜含两种维生素A和D;维生素A能保护我们的胃肠黏膜,起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对青少年近视、儿童佝偻病等常见病有一定预防之效。

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